A Respiração como um Refúgio

O tema principal do retiro em Brasília foi o guia de dezesseis passos da meditação focada na respiração ensinada pelo Buddha, dividido em Quatro Tétrades, como uma maneira de treinar a mente em tranquilidade e insight. Outros temas relacionados às Tétrades foram discutidos no terceiro e quarto dia, tal como Jhana (Concentração Correta), Lidando com Distrações no Pensamento, Protegendo os Outros e a si mesmo e Tesouros Nobres. O propósito de focar nessas Quatro Tétrades foi para ilustrar que, se dominadas como habilidades, elas podem ajudar o meditador a gerenciar uma ampla variedade de questões com mais e mais primor. Essas habilidades não são somente relevantes à prática da meditação focada na respiração e na vida cotidiana, mas elas também podem conduzir o meditador, dedicado e devotado, à libertação total — quando essas habilidades são desenvolvidas e praticadas no contexto do Nobre Caminho Óctuplo. No sexto dia, chegando ao Rio, as palestras foram sobre os temas de tomar refúgio no Buddha, no Dhamma e na Sangha, com mais detalhes sobre como tornar as qualidades da Jóias Tríplice suas.